La menopausa ti fa spiluccare in continuazione? Più in casa che fuori? La menopausa è una fase della vita in cui si necessita di maggiori energie fisiche e psicologiche, che se non vengono riconosciute, si trasformano in fame e chili in più. Infatti il corpo della donna è libero del ciclo mestruale e la creatività femminile può sbocciare al meglio, offrendo la possibilità di dedicarsi alle piccole cose che normalmente si rimandalo.
Perciò basta spizzicare: è ora di coltivare i propri interessi! Un consiglio: allungare le passeggiate almeno a 50 minuti; coltivare ogni giorno un hobby all’aria aperta, come il giardinaggio, basta distogliere la mente dalla voglia di cibo. Dal punto di vista alimentare, bisogna fare cinque pasti al giorno e per non spizzicare sono molto utili i fiori di Bach.
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