Per quanto possa sembrare impossibile in quest’epoca caratterizzata da stress, da cibi trattati e modificati dall’azione dell’uomo e da inquinamento spesso oltre i limiti di tollerabilità, esiste ancora un elemento potentissimo capace di aiutare il nostro corpo a eliminare le tossine e a riattivare una corretta rigenerazione cellulare oltre che una “rinascita” dal punto di vista estetico: il cibo. Si può con sole tre settimane di alimentazione drenante, ottenere risultati stupefacenti.

Ecco le 6 regole da rispettare a tavola:

- per tre settimane cerca di limitare o eliminare i cibi raffinati, come zuccheri, farina bianca e derivati, dolci, ma anche le bibite e i grassi saturi provenienti dal mondo animale.

- Incrementa il consumo di fibre vegetali, soprattutto a crudo e mangia ogni giorno semi, radici e pane nero.

- Concentra il massimo delle calorie nella colazione del mattino, andando via via riducendo il carico calorico nella giornata per lasciare il pasto serale il più leggero possibile.

- Per urinare meglio e smaltire più tossine, cerca di bere di più fuori pasto: così le urine da acide diventano gradualmente alcaline, con un effetto drenante immediato.

- Abolisci almeno per tre settimane il caffè, sostanze nervine e stimolanti come il cacao.

- Aumenta l’assunzione di liquidi, soprattutto acqua a basso residuo fisso, tè verde e tisane non stimolanti (da evitare, per esempio, infusi di zenzero e cannella), soprattutto lontano dai pasti.

Se la sera le tue gambe sono sempre più gonfie e pesanti e se le caviglie si ingrossano, il tuo corpo è pieno di scorie e le sta trasformando in ristagni. Devi intervenire SUBITO!

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