Iscriviti alla nostra newsletter per essere sempre aggiornato sulle novità del sito, sulle nuove diete inserite e per i consigli su come perdere peso e rimanere in forma.

Le diete di oggi Non saltare mai i pasti Trascorrere molte ore senza assumere alimenti è disgraziatamente una pratica molto comune  e del tutto... I dimagranti naturali di novembre   Tutti gli alimenti di stagione sono più vitali e nutrizionalmente ricchi di quelli conservati.... Dieta per non ingrassare in vacanza COLAZIONE: latte scremato, yogurt magro, frutta fresca anche frullata, cereali in fiocchi, caffè e tè...

Una buona abitudine è cenare presto la sera. Devono passare almeno due ore tra l'istante in cui termina l'ultimo pasto del giorno e quello di mettersi a letto. Va considerato che il metabolismo (la velocità con la quale l'organismo brucia calorie) è molto più lento durante la notte che rispetto il resto della giornata. 

Per chi non ama molto bere l'acqua, una buona abitudine sono gli infusi, senza zucchero. Tè, camomilla, tiglio, malva, menta, finocchio non ingrassano per niente e possiedono diverse proprietà dal punto di vista della salute. Inoltre placano la fame e la sete.

Alimenti che assolutamente non devono mancare a colazione sono latticini e frutta. Per completare la colazione sarebbe buona abitudine aggiungere qualche idrato di carbonio (pane con marmellata) o, per chi ama i gusti salati, l'arrosto di tacchino. Muesli o cereali con latte e un frutto rappresentano un'ottima alternativa.