Le diete di oggi Non fare colazione non aiuta a dimagrire!   Con il vapore dimezzi le calorie La cottura a vapore, spesso denigrata dalle nostre consuetudini alimentari e regalata a casi di disordini... Buone abitudini alimentari Non bisogna mai saltare i pasti: si rischia di privare il corpo di energie e di nutrienti indispensabili,...

Istruzioni per l'uso

• va seguita per 10 giorni, ripetendo lo schema proposto 2 volte, ma non oltre!

 

Quarto giorno

 

Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato, caffè, 2 cucchiaini di zucchero, 4 fette biscottate, 4 cucchiaini di miele

Ore 11: una banana

Pranzo: spaghetti (80 gr) con pomodoro, olio e grana, 100 gr di erbette lesse, 2 cucchiaini d'olio, pane integrale

Ore 17: 4 fette d'ananas

Cena: insalata caprese (1 mozzarella e 2 pomodori), 80 gr asparagi bolliti, 2 cucchiaini d'olio, pane integrale

 

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