Istruzioni per l'uso

• va seguita per 10 giorni, ripetendo lo schema proposto 2 volte, ma non oltre!

 

Terzo giorno

 

Colazione: 1 bicchiere di spremuta d'arancia, una brioche

Ore 11: una banana

Pranzo: fusilli (60 gr) rucola e speck, 100 gr bietole lesse, 2 cucchiaini d'olio, pane integrale

Ore 17: 4 fette d'ananas

Cena: carpaccio con funghi e grana, 80 gr di spinaci bolliti, 2 cucchiaini d'olio, pane integrale

 

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