Istruzioni per l'uso

• va seguita per 10 giorni, ripetendo lo schema proposto 2 volte, ma non oltre!

 

Secondo giorno

 

Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato, caffè, 2 cucchiaini di zucchero, 4 fette biscottate, 4 cucchiaini di miele

Ore 11: una banana

Pranzo: bruschetta al tonno con 100 gr di pane, fagiolini lessi, 2 cucchiaini d'olio

Ore 17: 4 fette d'ananas

Cena: 150 gr di manzo ai ferri, 100 gr di broccoli lessi, 2 cucchiaini d'olio, pane integrale

 

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