Istruzioni per l'uso

E' sempre importante, almeno per una volta al mese, seguire questo tipo di dieta disintossicante che vi servirà a purificare il sangue e quindi a sgonfiarvi perdendo un po' di peso. Ricordatevi che nel dosaggio dei condimenti di non eccedere con il sale e di usare solo due cucchiai di olio al giorno.

Lunedì

• Colazione: 2 pesche + 1 bicchiere di tè, oppure 4 biscotti integrali + 2 bicchieri di succo, oppure caffè freddo + 2 fette biscottate integrali, oppure 6 biscotti + 1 tazza di tè, oppure 100gr di frutta, oppure una merendina ai cereali

• Spuntino: 1 frutto, oppure 4 biscotti integrali, oppure uno yogurt magro

• Merenda: 60gr di macedonia, oppure 100gr di carote, oppure una spremuta, oppure una banana, oppure 100gr di cocco

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

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