Istruzioni per l'uso

La dieta del minestrone non è equilibrata nutrizionalmente ed è molto restrittiva per la carenza di calorie che comporta. Fa sicuramente perdere peso, ma non può essere seguita per un lungo periodo poichè non soddisfa il naturale fabbisogno di carboidrati, sali, vitamine e fibre che in alcuni casi vengono addirittura eliminati. Il tempo massimo consigliato è 15 giorni e anche se dopo questo periodo di tempo non avrai ottenuto i risultati desiderati fai una lunga pausa e riprovala fra qualche mese.

Tutti i giorni

• Colazione: 2 pesche + 1 bicchiere di tè, oppure 4 biscotti integrali + 2 bicchieri di succo, oppure caffè freddo + 2 fette biscottate integrali, oppure 6 biscotti + 1 tazza di tè, oppure 100gr di frutta, oppure una merendina ai cereali

• Spuntino: 1 frutto, oppure 4 biscotti integrali, oppure uno yogurt magro

• Merenda: 60gr di macedonia, oppure 100gr di carote, oppure una spremuta, oppure una banana, oppure 100gr di cocco

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica