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Dieta anticellulite
Dieta anticellulite
La cellulite è un inestetismo
complesso, che ha tra le sue
cause principali il
rallentamento della
circolazione venosa e
linfatica. I rimedi più
efficaci sono innanzitutto uno
stile di vita corretto, la
pratica costante di
un'attività fisica che stimoli
la circolazione del sangue
negli arti inferiori, cure
estetiche personalizzate. Ma
anche un'alimentazione mirata
può fare molto.
Innanzitutto con un regime ipocalorico si possono eliminare eventuali chili di troppo, che ostacolano la corretta circolazione. Privilegiando cibi proteici (carne, pesce, legumi) si rafforzano i muscoli, che con la loro pressione sulle vene facilitano la risalita dei liquidi verso l'alto. Infine, riducendo le quantità di sale e introducendo abbondanti porzioni di frutta e verdura (in particolare agrumi, peperoni, mirtilli e ananas), si contrasta la ritenzione idrica, si rafforzano le pareti di vene e capillari e si depurano i tessuti intossicati.
Innanzitutto con un regime ipocalorico si possono eliminare eventuali chili di troppo, che ostacolano la corretta circolazione. Privilegiando cibi proteici (carne, pesce, legumi) si rafforzano i muscoli, che con la loro pressione sulle vene facilitano la risalita dei liquidi verso l'alto. Infine, riducendo le quantità di sale e introducendo abbondanti porzioni di frutta e verdura (in particolare agrumi, peperoni, mirtilli e ananas), si contrasta la ritenzione idrica, si rafforzano le pareti di vene e capillari e si depurano i tessuti intossicati.
Calorie: circa 1.400
Quanto si perde: 3 chili
Durata: 4 settimane
A chi è adatta: a chi soffre
di ritenzione idrica e ha
difficoltà circolatorie.