Istruzioni per l’uso

Si tratta di un metodo di
dimagrimento per persone sane, che non abbiano malattie
o disturbi in corso. Quando si acquisiscono 2 kg in più
rispetto al

peso forma si può riiniziare la dieta; in questo
caso un periodo di una settimana dovrebbe bastare.

Le regole fondamentali

• mangiare esattamente quello
  che è stato stabilito

• niente alcool

• spuntini a base di carote e
  sedano (soltanto)

• condire insalata e verdura
  con limone o aceto (niente olio)

• la carne deve essere molto
  magra e preparata senza burro, margarina, olio o altri
  grassi; togliere tutto il grasso (e la pelle per il
  pollo e il tacchino)

• non è necessario mangiare
  tutto quello che è elencato nella dieta, ma non
  bisogna fare sostituzioni o aggiunte

La prima colazione è
uguale per tutti i giorni

1/2 pompelmo

una fetta di pane integrale

caffè o the senza zucchero

La dieta distribuita per i giorni della settimana

Lunedì |

Martedì |

Mercoledì |

Domenica

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