Sistema digerente: tollerante. L’ideale è un’alimentazione equilibrata, mista e moderata.

Sistema immunitario: grande capacità di adattamento.

Se vuoi dimagrire: elimina dalla lista della spesa la carne rossa, i fagioli, la frutta secca, i semi e il mais.

Ti aiutano a mantenere la linea: alimenti vegetali, come il cavolo verde, i latticini, il latte o il formaggio di soia.

La tua dieta ideale
Carne e cacciagione: non rinunciare alla carne, puoi mangiarla 2-3 volte alla settimana, sempre in piccole dosi. Occhio al pollo.

Pesce e frutti di mare: le varietà da privilegiare sono il baccalà, la trota, il merluzzo, la rana, la cernia e lo sgombro. No a sogliola e platessa.

Latticini e uova: tolleri bene i prodotti di latte fermentato come lo yogurt. Uova di tanto in tanto per coprire il tuo fabbisogno di albumina.

Legumi: puoi mangiare lenticchie e fagioli, però evita i ceci e i fagioli neri.

Cereali: nel caso del grano, segui la stessa regola del gruppo A, mangiane meno possibile.

Verdure: consumale in abbondanza.

Frutta: evita arance e banane.

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