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Archivio di ‘Diete’

Papaia: miniera di antiossidanti Scritto da michela il 26 agosto 2010 10:26 pm
La papaia contiene un'enzima , capace di disgregare le proteine facilitandone la digestione. La papaia è una miniera di antiossidanti: vitamina A, C ed E, flavonoidi, carotene e provitamina A, ...

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Il mango cancella smagliature e cedimenti Scritto da michela il 21 agosto 2010 7:43 am
Il mango è un concentrato di nutrienti utili alla bellezza della nostra pelle: contiene molta vitamina A, oltre alla C e a quelle del gruppo B; è ricco di minerali, in particolare potassio e rame ...

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Il pomodoro: l’ortaggio della salute Scritto da michela il 16 agosto 2010 10:21 pm
Il pomodoro è un ortaggio dalle mille risorse. Innanzitutto è ricco di vitamina A, C e sali minerali. Ma il suo pezzo forte è rappresentato dal licopene, contenuto nel pomodoro che è un carotenoid...

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La melagrana, un frutto speciale Scritto da seowebbs il 4 agosto 2010 10:21 pm
La pianta del melograno è originaria dell'Africa settentrionale e del Mediterraneo. Dal suo frutto, dai chicchi colore rosso rubino, si ottiene tramite spremitura un succo ricco di sostanze antios...

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D’estate via libera a dieta e attività fisica Scritto da seowebbs il 18 luglio 2010 11:07 pm
D'estate è sicuramente molto meglio concedersi piatti freschi e poco elaborati. Ci si può sbizzarrire in tutti i modi, soprattutto perchè questa stagione ci mette a disposizione una vasta scelta d...

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Regole fondamentali per l’estate Scritto da seowebbs il 15 luglio 2010 10:22 pm
1) Fare 5 pasti al giorno Fare 5 pasti al giorno è di fondamentale importanza per un equilibrio fisico e mentale perfetto. Si inizia con una colazione abbondante e si finisce con una cena legger...

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Grasso…scaccia grasso! Scritto da seowebbs il 13 luglio 2010 10:38 pm
Oggi in commercio sono disponibili oli vegetali ricchi di acidi grassi essenziali della serie Omega 3, 6 e 9. Usati come integratori, grazie alla sinergia dei principi attivi che offrono, sono un ...

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Gli aromi “salva circolo” Scritto da seowebbs il 11 luglio 2010 10:06 pm
Un accorgimento alimentare da mettere in atto è quello di incrementare su tutti i piatti l'uso delle spezie, abolendo l'impiego del sale bianco. Aglio: abbassa la pressione, riduce il colestero...

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Associa riso, legumi, avena ed espelli il colesterolo Scritto da seowebbs il 6 luglio 2010 10:14 pm
In una dieta anti colesterolo, particolare importanza viene attribuita al consumo di carboidrati complessi che devono apportare all'organismo almeno il 55% delle calorie giornaliere. In questa cat...

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La frutta anti grassi Scritto da seowebbs il 4 luglio 2010 10:46 pm
Tutti i frutti, straricchi di minerali, facilitano l'eliminazione dei liquidi in eccesso e favoriscono lo smaltimento delle scorie per il considerevole contenuto di cellulosa, che aumenta il trans...

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Le proprietà dei legumi (Seconda parte) Scritto da seowebbs il 23 maggio 2010 10:54 pm
Le fave si possono consumare secche o fresche: in tal caso si mangiano al naturale, accompagnate da pane e formaggio. Oppure si arrostiscono e si tagliano a metà, come si fa con le caldarroste. Se...

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Le proprietà dei legumi (Prima parte) Scritto da seowebbs il 20 maggio 2010 11:41 pm
Tra i legumi i ceci sono quelli più calorici: contengono il 6% di grassi e carboidrati. Oltre ad essere ricchi di amido, vitamine e acidi grassi, i ceci contengono anche saponine, sostanze che aiu...

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