Riflessologia plantare fai da te
Continuo dell’articolo precedente. Per sfruttare i benefici di una riflessologia plantare “fai da te” è importante praticare 10 minuti al giorno, quindi solo 5 minuti per piede, meglio se abbinati a un pediluvio aromatico: si dorme meglio e il mattino dopo espellerai le tossine che si sono messe in moto durante la notte. Il sesamo [...]
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Con la riflessologia plantare previeni e attenua le rughe Scritto da michela il 29 agosto 2010 10:22 pmLeggi tutto
La riflessologia plantare, è una tecnica che proviene dalla Cina e dall’India e risale a ben 5000 anni fa. Pensiamo che l’estate è la stagione dei sandali, delle camminate a piedi nudi sulla sabbia, questo migliora l’ossigenazione dei tessuti e attiva una stimolazione che poi arriva a tutto il corpo, rendendoci più radiose e con una pelle più rilassata. Importante è non indossare calzature con gomma sintetica o materiali plastici, perchè frenano la traspirazione, favorendo così l’accumulo di liquidi e tossine in tutto il corpo. Continua »
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Papaia: miniera di antiossidanti Scritto da michela il 26 agosto 2010 10:26 pmLeggi tutto
La papaia contiene un’enzima , capace di disgregare le proteine facilitandone la digestione.
La papaia è una miniera di antiossidanti: vitamina A, C ed E, flavonoidi, carotene e provitamina A, che l’organismo trasforma in vitamina A. I carotenoidi presenti nella papaia sono il licopene e la B-criptoxantina che, insieme agli altri antiossidanti, proteggono le cellule dai radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare. Il frutto esercita inoltre un’azione antinfiammatoria e drenante simile a quella della bromelina. ecco perchè la papaia viene spesso consigliata insieme all’ananas per sfruttarne la sinergia. Continua »
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Avocado: ripara il collagene e migliora l’elasticità Scritto da michela il 23 agosto 2010 10:02 pmLeggi tutto
L’avocado ha un alto tenore di grassi buoni, prevalentemente l’Omega 3, dalle virtù rielasticizzanti. Contiene vitamine (A, C, E, B), potassio, fosforo, calcio, ferro. Dalla polpa si ricava un olio ricco di vitamine A ed E; si applica dopo la doccia con il massaggio e migliora l’elasticità cutanea. Il frutto fresco, abbastanza calorico, va consumato con moderazione, aggiunto alle insalate; allora diventa un piatto unico ricco di grassi “ristrutturanti”. Continua »
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