C’è differenza tra sentirsi gonfi di liquidi e vedersi grassi? Spesso si tratta di due situazione nettamente differenti, anche se in molti casi appaiono associati tra loro. Non sempre ristagni e adipe dipendono da un eccesso calorico, ma paradossalmente si manifestano in persone che mangiano poco: talvolta, infatti, alla base di queste condizioni vi possono essere delle intolleranze alimentari. Continua »

Se il tuo problema è l’accumulo di adipe vero e proprio, significa che la tua dieta è troppo ricca di grassi. Devi “asciugare” i tuoi tessuti e riattivare il metabolismo. Di solito in questi casi è presente un sovrappeso “importante” e sul corpo sono evidenti accumuli di adipe, soprattutto su addome, fianchi e glutei. Tra gli altri disturbi colesterolo alto, problemi di circolazione, malatie cardivascolari, disturbi del fegato. Per 2-4 settimane, prova ad escludere dall’alimentazione tutti i cibi che contengono grassi idrogenati: ne puoi verificare la presenza, leggendo le etichette dei cibi confezionati. Continua »

Le fermentazioni e la ritenzione idrica nella parte bassa del corpo sono quasi sempre i segnali di un’intolleranza a latte e derivati. Il gonfiore è un problema reale e fastidioso, si accentua generalmente dopo la fine di ogni pasto; accompagnata talvolta da dolori addominali, acidità, flautolenza ecc.. La pesantezza aumenta quando si consuma latte vaccino e i suoi derivati e spesso sono presenti ristagni. Un modo per sentirsi meglio è rinunciare a tutti gli alimenti che contengono lattosio: latte vaccino, latte ovino, latticini freschi, gelati, panna, burro, margarina, ricotta e yogurt. Continua »